SER SUP – Lic. Valeria Mestre

El stand up paddle pone en movimiento mucho más que músculos y articulaciones. Equilibrio, coordinación, percepción, técnica y conexión con el entorno intervienen en cada remada. En Ser SUP, la autora profundiza en los efectos de esta disciplina sobre el cuerpo y propone comprender el movimiento para practicarla de una manera más consciente y segura. Desde las diferentes fases de la remada y la participación de cada región corporal hasta las lesiones más frecuentes, su prevención y el proceso de recuperación, el libro combina explicación, experiencia y herramientas aplicables tanto para quienes recién comienzan como para quienes ya hicieron del SUP parte de su vida. El recorrido se completa con una mirada sobre el sedentarismo, la construcción de hábitos saludables y la incorporación del yoga y el SUP yoga, explorando sus posibilidades como complemento de la práctica y del bienestar físico y emocional. Porque permanecer sobre una tabla implica mucho más que mantener el equilibrio. Es aprender, adaptarse, cuidarse y seguir moviéndose. Es hacer del agua un espacio propio. Es, finalmente, ser SUP.