A través de sus vivencias emocionales, los participantes del programa abordan una serie de procesos trascendentales:
¿Qué papel desempeñan las emociones destructivas en la evolución del ser humano?
¿Están integradas en nuestro cuerpo?
¿Son universales o es la cultura la que determina cómo nos sentimos?
¿Cómo podemos cultivar el desaprender para aprender, poniendo en práctica la compasión hacia nosotros mismos?
El libro ofrece una propuesta inteligente para que logres crear tus propias reflexiones a través de ejercicios prácticos, aprendizaje social y emocional, y actividades orientadas al desarrollo de la autoestima y a la regulación de la ira, con el fin de alcanzar empatía contigo mismo/a, con tus emociones y con tu proceso personal.
