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Sofía siente que vive atrapada en un interminable laberinto mental. Día a día, la ansiedad y el miedo al fracaso la sumergen en un ciclo de pensamientos repetitivos y autoexigencias. Sin embargo, la llegada de un nuevo terapeuta con un tratamiento basado en evidencia científica, abre la puerta a un enfoque diferente, en el que dejar de luchar contra la ansiedad se convierte en su mayor desafío.

A través de sesiones de terapia, conversaciones sinceras y momentos de dolor y autodescubrimiento, Sofía empieza a comprender que la clave para vivir una vida plena no está en controlar todo, sino en aceptar tanto las emociones como los hechos desagradables, sin que ellos controlen las acciones del día a día.