Libros

Descripción

Título: Ashtanga, yoga para sí mismo

Autor: Kike Fay

Género: Yoga, Meditación

Palabras clave: Yoga ejercicios, Meditación

Año publicación: 2015

Formatos disponible: Libro papel (24,5×18,5 cm), ebook

Precio versión papel: $230

Precio versión digital: USD 9,00

¿Disponible para compra?: Sí

[button link=»http://www.amazon.com/Ashtanga-yoga-para-mismo-Spanish-ebook/dp/B015EQ6828/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1451492717&sr=8-1&keywords=Kike+fay» color=»red»]Comprar versión libro electrónico (ebook)[/button]

[button link=»http://mpago.la/s202″ color=»lightblue»]Comprar libro (se retira en Cap. Fed.)[/button]

[button link=»http://mpago.la/3dHF» color=»lightblue»]Comprar libro (incluye gastos de envío)[/button]

[tabs slidertype=»top tabs»] [tabcontainer] [tabtext] Sinopsis[/tabtext] [tabtext]Indice [/tabtext] [/tabcontainer][tabcontent]

[tab]Somos personas normales creyendo estar despiertos mientras la realidad se entreteje por un sin fin de luces y sombras que muchas veces distorsionan nuestra esencia interior. Aspecto que expresa un estado de semi consciencia cuando solo se acepta que la realidad se forma por las limitadas sensaciones que proveen los órganos de los sentidos.

Surge la necesidad de mejorar la comprensión y calidad de vida para profundizar en las sensaciones interiores que mejor permiten dilucidar el abanico de realidades existentes. A partir de cuidar el cuerpo físico, la alimentación y practicar ASHTANGA VINYASA YOGA es posible conquistar el bienestar personal y espiritual.

ASHTANGA VINYASA implica mantener una práctica paciente y atenta sobre uno mismo a la ves que diseña un nuevo cuerpo cuya firmeza y flexibilidad permite aprovechar mejor las situaciones de la vida en base a controlar las fluctuaciones mentales, conquistar la salud física y espiritual.

Al aquietar la mente surge un espacio a nuevas ideas para el bien estar personal donde los pensamientos se iluminan y la consciencia pasa a ocupar un lugar fundamental en el proceso de transformación humana. ASHTANGA VINYASA impulsa la vida cotidiana a través de expandir la consciencia personal desde el cuerpo, la respiración, la atención, el despertar interior y las relaciones personales. La práctica meditativa puede realizarse tanto en movimiento como en la misma quietud, calmando los remolinos mentales a voluntad para ingresar en otros planos de conciencia en los cuales siempre se esta.

El proceso del despertar consciencial habilita otras opciones que a través de meditar y ensoñar es posible permane-Ser en tantos espacio-tiempos, como inquietudes se mantengan por develar sobre la maravillosa esencia de luz personal.[/tab]

[tab]

INTRODUCCIÓN
PARTE I – Yoga, una sana opción para cambiar
CAPÍTULO 1 – Necesidad de cambiar el rumbo
1.1. EL SISTEMA MENTAL SEGÚN EL YOGA.
1.2.- EMOCIONES, SENSACIONES Y VIBRACIONES.
1.3. PLANOS DE EXISTENCIA Y VIBRACIONES.
1.4. VIVE POR TI ANTES DE SER VIVIDO POR OTRO.
1.5. CREA LA FE EN SÍ MISMO.
CAPÍTULO 2 – Yoga es una posibilidad efectiva
2.1.- ¿QUÉ ES YOGA?
2.2.- LA META DEL YOGA.
2.3.- BENEFICIOS DE PRACTICAR YOGA.
2.4.- LAS 4P DEL YOGA: PRÁCTICA, PERSEVERANCIA, PACIENCIA Y PROFUNDIDAD.
CAPÍTULO 3 – Practicar Yoga. Técnicas para comenzar
3.1.- ASHTANGA VINYASA YOGA.
3.2.- ESTILOS DE CLASE.
3.3.- ENTONACIONES DE APERTURA Y CIERRE, “MANTRAS”.
3.4.- TÉCNICAS PARA CONTROLAR EL PRANA, “PRANAYAMA”.
3.5.- CIERRES, SELLOS o LLAVES ENERGÉTICAS, “BANDHAS”.
3.6.- FOCALIZACIÓN DE LA ATENCIÓN, “DHRISTIS”.
3.7.- SERIE DE POSTURAS PROGRESIVAS, “ASANAS”.
3.8.- MOVIMIENTOS SINCRONIZADOS CON LA RESPIRACIÓN, “VINYASAS”.
3.9.- LA JOYA PRECIADA DE ASHTANGA VINYASA, “TRISHTANA”.
3.10.- RELAJACIÓN Y RESTAURACIÓN PSICO ENERGÉTICA, “SAVASANA”.
3.11.- DESCANSO Y DÍAS DE PRÁCTICA.
3.12.- CONDICIONES PARA PRACTICAR y MEDIO AMBIENTE.
3.13.- LIMPIEZA DEL CUERPO – SHAUCHA
3.14.- ALIMENTACIÓN CONSCIENTE.
CAPÍTULO 4 – Imágenes para practicar Ashtanga Vinyasa Yoga
4.1.- SECUENCIA DE POSTURAS DE LA PRIMERA SERIE, CON FOTOS, VINYASAS Y DRISHTIS.
4.2.- RECOMENDACIONES PARA PRACTICAR.
4.3.- ENUNCIADOS PARA LA PRÁCTICA DE YOGA.
PARTE 2 – Aquietar la mente
CAPÍTULO 5 – Técnicas para cambiar el estado mental
5.1.- ACTIVAR LOS DISPOSITIVOS DE CONSCIENCIA PERSONAL.
5.2.- TOMAR LAS RIENDAS DE LA VIDA.
5.3.- PRÁCTICA DE AUTOCONCIENCIA.
5.4.- PRÁCTICA DE PRESENCIA.
5.5.- PRÁCTICA DE ATENCIÓN SOBRE LOS ORGANOS DE LOS SENTIDOS.
5.6.- PRÁCTICA DE INTUICIÓN, PREMONICIÓN, TELEPATÍA, ETC.
CAPÍTULO 6 – Practicar meditación
6.1.- ¿QUÉ ES MEDITAR?
6.2.- ¿CÓMO SE MEDITA?
6.3.- ¿SOBRE QUE ASPECTOS MEDITAR?
6.4.- PRÁCTICA MEDITATIVA.
CONCLUSIÓN
ANEXOS
BIBLIOGRAFÍA
GLOSARIO[/tab]

[button link=»http://www.amazon.com/Ashtanga-yoga-para-mismo-Spanish-ebook/dp/B015EQ6828/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1451492717&sr=8-1&keywords=Kike+fay» color=»red»]Comprar versión libro electrónico (ebook)[/button]

[button link=»http://mpago.la/s202″ color=»lightblue»]Comprar libro (se retira en Cap. Fed.)[/button]

[button link=»http://mpago.la/3dHF» color=»lightblue»]Comprar libro (incluye gastos de envío)[/button]

[facebook] [retweet]