Cuando la comida toma el control – Verónica Reckitt

Si alguna vez terminaste un atracón rodeada de envoltorios, jurándote por enésima vez que el lunes iba a ser distinto, este libro fue escrito para vos.

Durante años, los atracones se explicaron como un problema de fuerza de voluntad. Hoy sabemos que la respuesta es mucho más compleja – y mucho más humana. Cuando la comida toma el control traduce la investigación científica más reciente sobre el trastorno por atracón a un lenguaje cercano, honesto y sin juicio.

En estas páginas vas a encontrar:

• Por qué la restricción casi siempre termina en un atracón, y por qué eso nunca fue una cuestión de disciplina .
• Qué esconde realmente cada atracón: la emoción, la exigencia o la historia que en verdad busca calmar .
• Cómo reconocer el impulso a tiempo y qué hacer en esos minutos que hoy sienten imposibles de controlar .
• Por qué la autocompasión —y no el castigo— es lo que sostiene el cambio a largo plazo.

Con ejercicios de reflexión, herramientas concretas y la calidez de quien también conoce este camino, este libro no promete una solución mágica.

Promete algo mejor: ayudarte a entender lo que te pasa, para que puedas empezar, de a poco, a recuperar el equilibrio .

Porque comprender es el primer paso para cambiar.

Este libro no reemplaza un tratamiento profesional. Es un acompañante en el camino hacia una relación más libre y tranquila con la comida.